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Geführte Atemprozesse

Holotropes Atmen in Kleingruppe

Mit der Technik des holotropen Atmens kannst du kontrolliert den Grenzbereich von Bewusstem und Unbewusstem erleben. In dieser Zone kannst du in sicherer Begleitung neue Erfahrungen machen – mit deinem Körper, in deinen Emotionen und in deiner Gedankenwelt. Du kannst dabei heilende Ressourcen und verborgene Potentiale (wieder-)entdecken und spüren, was dir an deinem aktuellen Punkt im Leben weiterhilft.

Schon seit Jahrtausenden nutzen Menschen erweiterte Bewusstseinszustände durch Trance, Meditation oder Trommeln, um sich mit ihrem inneren Heilungspotential zu verbinden. Stanislav Grof entwickelte mit der Methode des Holotropen Atmens eine Möglichkeit, einen erweiterten Bewusstseinszustand durch vertiefte Bauchatmung auf kontrollierbare Art zu erleben. Im sicheren Rahmen in kleinen Gruppen und mit qualifizierter therapeutischer Begleitung ermöglicht eine holotrope Atemreise eine Reise in dein Sein – in deine inneren Bilder- und Gefühlswelten außerhalb deiner Alltagswelt. Dort kannst du heilende Ressourcen und verborgene Potentiale (wieder-)entdecken, die dich auf deinem Weg zur Heilung unterstützen können. Dabei folgen die erlebten Erfahrungen einer natürlichen Logik - es taucht das auf, was dir an diesem Punkt im Leben am besten weiterhilft. Die vielfältigen Erlebnisse sind ganz häufig aus dem biographischen, perinatalen, transpersonalen oder spirituellen Bereich. 

Wie auf jeder Reise kannst du auf deiner Atemreise Neues entdecken – mit deinem Körper, in deinen Gefühlen und Emotionen und in deiner Gedankenwelt. Du kannst Lebendigkeit und Freude entwickeln. Deine Reise kann dir eine Richtung oder auch eine Vision für dein zukünftiges Leben aufzeigen. Du kannst Neues erlernen und auch ausprobieren um so alte Denkmuster zu lösen und innere ungelöste Konflikte auszutragen. Dein Körper kann auf deiner Reise Verspannungen und energetische Blockaden loslassen oder sich einfach tiefenentspannt treiben lassen. Unterstützt wirst du dabei von sogenannter evokativer Musik. 

Qualifizierte und erfahrene Begleitung ist für einen heilsamen und wirkungsvollen Atemprozess wichtig. Als Seminarleiter der Heldenreise habe ich seit 2014 mehr als 500 Menschen auf holotropen Atemreisen begleitet. Die Kraft von Atemprozessen für die eigene Entwicklung begeistert mich seitdem immer wieder. Daher nehme ich seit 2019 an der intensiven Weiterbildung zur therapeutischen Begleitung von Holotropen Atemreisen bei Dr. Sylvester Walch teil. Das Curriculum am Institut für holotropes Atmen, transpersonale Psychologie und transpersonale Psychotherapie umfasst neben Atemtechnik, Fragen zur Gesundheit und therapeutischer Begleitung unter anderem auch Körperarbeit während der Atemerfahrung, Begleitung von Gruppenprozessen, Aufarbeitung, Integration von Erfahrungen und den Einsatz von Musik im Atemprozess. 

Im Anschluss an deine Reise gibt es genug Raum, um Erfahrenes zu integrieren – in Form des Austauschs und durch ein Bild, das deine Erfahrung übersetzt und dich bei der Aufarbeitung begleiten kann.

Wer begleitet dich?

​Hannes Hubmann & Team

Unsere gestalttherapeutische, systemische Ausbildung, meine spezifische Fortbildung im Begleiten von holotropen Atemprozessen bei Sylvester Walch sowie unsere langjährige Erfahrung als Seminarleiter von Paul-Rebillot-Seminaren wie Heldenreise, Family Circles, Schatten sowie Tod und Auferstehung bilden die Grundlage für einen sicheren, geschützten Rahmen und einen sicheren Raum.

Seminarbeitrag

wählbar zwischen 1 oder 2 Tagen:

1 TAG: 135 € | bei Buchung bis vier Wochen vor Seminar: 105 €

2 TAGE: 255 € | bei Buchung bis vier Wochen vor Seminar: 205 € 

Im Preis sind Material, Kaffee, Tee und Wasser inbegriffen.

Uhrzeit Beginn und Ende

Samstag: 10 Uhr – ca. 21 Uhr | Sonntag: 9 Uhr – ca. 19 Uhr

Mitzubringen

Plastikwasserflasche

Bequeme Kleidung

Socken

Decke und Kissen (auch vor Ort)

Augenbinde oder Tuch für die Augen

 

Wir freuen uns, dich kennenzulernen und freuen uns auf eine spannende Reise mit dir.

Nächste Termine

15. & 16.März 2025
Dresden, Yoga Vidya
05. & 6. April 2025
Nürnberg
12. & 13. April 2025
Magdeburg
20. & 21. September 2025
Nürnberg
20. & 21. Dezember 2025
Nürnberg

Emotionale und psychologische Wirkung des holotropen Atmens

Wolke mit Silberstreifen

Indivuell begleitete Atemreise

Einzelsitzung Holotropes Atmen

Holotropes Atmen in 1:1 therapeutischer Begleitung. 

Bei einer Einzelsitzung Holotropes Atmen begleite ich dich individuell während deines Atemprozesses und stehe dir therapeutisch zur Seite. Die Sitzung ist ein zeitlich offener Prozess, in welchem du dich ganz auf die transformative Kraft deiner Atmung einlassen kannst. Wir besprechen vorab dein Anliegen, deine Ängste und deine Befürchtungen. Ich erkläre dir die Atemtechnik und den Ablauf der Atemreise. Der Prozess selbst beginnt mit einer Entspannung. Aus dieser heraus tragen dich rhythmische Musik und die Kraft deines Atems in die Tiefe deines Selbst und darüber hinaus in einen erweiterten Bewusstseinszustand.

Die Vorteile der Einzelsitzung

Der gesamte Prozess während der Einzelsitzung ist zeitlich offen – du kannst dir also soviel Zeit nehmen wie du brauchst, damit deine Gefühle, inneren Bilder und Blockaden auch entsprechend bearbeitet werden können. ​Ich bin als erfahrener Therapeut jederzeit an deiner Seite, wenn du mich brauchst.

 

Du kannst deine Atemreise mit mir zu einem individuellen Termin planen. Aus Erfahrung empfehle ich dir, etwa vier Stunden für den Prozess einzuplanen und dir den Rest des Tages freizuhalten, um das Erlebte zu integrieren. Der Preis für die Einzelbegleitung startet bei 225 € für die ersten drei Stunden. Jede weitere Stunde berechne ich mit 60,00 €.

Die Einzelbegleitungen Holotropes Atmen biete ich in Nürnberg an.

Deine holotrope Atemreise.
Das sagen Klienten:
Für mich persönlich war das Gespür von Hannes erstaunlich, an meiner Seite zu sein, wenn ich Begleitung oder Hilfe nötig hatte. Mit klaren Anweisungen, dezenten Berührungen oder spürbarer Anwesenheit half er unkompliziert und zur richtigen Zeit.“
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